| Essl Andrea - Qi Gong Trainerin | |
| Qi Gong ist eine Atem- und Bewegungslehre aus dem asiatischen Raum. Das Wort "Qi" steht für die Urenergie, die vitale Energie, die den ganzen Kosmos durchströmt. |
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| Achtsamkeit Achtsamkeit ist die Fähigkeit, Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind ohne zu werten. Sie wird verwendet, um dem Leben gegenüber ein Gefühl der Dankbarkeit und Zufriedenheit zu entwickeln, um Ängsten und Depressionen die Grundlage zu nehmen. | |
| Meditationspraxis
"Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wie die Welt." Buddha Im Buddhismus wird zwischen der konzentrativen und der analytischen Meditation unterschieden. Bei der konzentrativen Meditation wird der Geist punktförmig auf ein Meditationsobjekt gerichtet und dadurch die Konzentration gesteigert. Das Meditationsobjekt ist ein Hilfsmittel für die Meditation. |
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